Om mindfulness

Du kan få mere ud af livet og opnå større balance i din hverdag med mindfulness. Så tag med på en uforglemmelig rejse med mindfulness i fokus på den skønne græske ø, Ithaka i det vestlige Grækenland.

Mindfulness i naturen - Nærværstræning på Ithaka

Livsglæde og sindsro kommer indefra, men kommer ikke nødvendigvis af sig selv. Giv dig selv en uge med mindfulness på Ithaka og oplev hvordan roen kan indfinde sig takket være øens uforstyrrethed og rolige tempo.

Ugen på Ithaka byder bl.a. på øvelser for krop og sind, meditationer i det fri, mindful-eating, lyd-meditation og inspirerende vandreture i den smukke natur og tusind år gammel mytologisk historie. Spor efter Kong Odysseus findes alle vegne rundt på øen. Spor efter Kong Odysseus findes alle vegne rundt på øen. Bare det at sætte fod på Ithaka giver i sig selv en ro. De uspolerede omgivelser og det stille hverdagsliv på Ithaka inviterer helt naturligt til nærvær og fordybelse langt væk fra stress og overrendte turiststeder. Med mindfulness på programmet i en hel uge vil du i en lang række forskellige oplevelser blive inviteret til at dvæle i øjeblikket og være i oplevelsen fuldt ud.

Turen vil indeholde mange helt specielle øjeblikke uanset om du har mediteret før eller aldrig tidligere. Du er i de bedste hænder hos Helle Dueholm, der er certificeret mindfulness-instruktør og psykoterapeut. Bemærk, at en del af gåturene forudsætter, at du er i en relativ god form og godt gående.

Hvad er mindfulness?
Mindfulness er meditationer, som hjælper dig til en fokuseret opmærksomhed til omverdenen og dig selv. Men mindfulness er mere end bare opmærksomhed. Det er at møde øjeblikket med en bestemt indstilling - en indstilling af nysgerrighed, åbenhed, accept og ubetinget venlighed.

Med mindfulness kan du udvikle en grundlæggende sindsro i en hver situation. På ferien vil du gennem meditationer blive inviteret ind til at finde denne sindsro. Måske er du rutineret i at meditere eller det kan være dit første møde med mindfulness - uanset om du er ny eller erfaren er der rig mulighed for, at træne dit nærvær på mindfulness-ferien.

Her skal du bo

Dagsprogram

Glæd dig til en fantastisk ferie med mindfulness, meditation, afslapning, oplevelser og socialt samvær i dit eget tempo og i de mest idylliske omgivelser.

Dag 1

Ankomst og velkomst

Dag 2

Mindfulness starter i kroppen

Dag 3

Ithaka rundt på én dag

Dag 4

Vandretur - Vathi - Paleochora - Perachori – Vathi

Dag 5

Mindfulness og yoga i naturen

Dag 6

Mindful-eating

Dag 7

Ferieafslapning

Dag 8

Hjemrejse

Se Ithaka i 360°

Få en virtuel rundtur på den græske ø Ithaka. Klik på info-knappen i 360° filmen og læs mere om hotellerne, byerne og strandene.

Dato og pris

Afrejse 4. juni 2017 fra København

Afrejse fra København:

  • Afrejse: 04.06.17 - Hjemrejse: 11.06.17 


Pris per person:

  • Ved 1 pers. i eneværelse: 10.599,-
  • Ved 2 pers. i dobbeltværelse: 8.599,-


Turen gennemføres:
Ved min. 15 deltagere.
Bestillingsfristen er senest 30 dage før afrejse. Gennemføres turen ikke, vil tilmeldte blive kontaktet straks efter bestillingsfristens ophør.

 

Bemærk: Turen er ikke egnet for gangbesværede. 

Har du spørgsmål, så kontakt vores rejsekonsulenter på 70 30 10 90 eller via mail på salg@folkeferie.dk

Alt dette får du

Inklusiv

Ikke inkluderet

Din instruktør

  • Mød Helle...

    Helle Dueholm er certificeret Mindfulness-instruktør og psykoterapeut. Helle har undervist i Mindfulness siden 2004 og holdt Mindfulness-ferie både i Danmark og udlandet siden 2011.

    Helles tilgang til Mindfulness er meget praktisk orienteret, og der lægges vægt på, at det du lærer, kan tages med ud i livet og ikke blot kan anvendes på meditationspuden.
    Der er megen visdom og humor i Helles undervisning og i løbet af denne uge, vil du blive introduceret for mange forskellige Mindfulness-meditationer, og der vil blive rig mulighed for ro og nærvær.

    Læs mere om Helle på hendes egen hjemmeside.

Bestil din rejse

Vi fandt desværre ikke det, du søgte efter.

Prøv eventuelt at ændre dine søgekriterier, f.eks.:

  • Dato
  • Hotel
  • Antal værelser

Du er også velkommen til at ringe til os på 70 30 10 90.


Leder du efter rejser til disse rejsemål?

Der er desværre ingen ledige afgange på det, du søgte
Leder du efter rejser til disse rejsemål?

Malta Sivota Ithaka Porto Santo Se alle vores rejsemål

Vent venligst,
vi søger efter din ferie...

{{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} til {{HotelOptions[0].CountryName}}: d. {{toDateString(hotelOption.Departure.DepartureDate)}}, {{hotelOption.Departure.intervalDefinition}}, {{accomodationText()}}

Ret søgning

Vælg boligtype

Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate | date : 'dd-MM-yy' }} {{departure.multiple == true ? getTimeOfDayDK(departure.Segments[0].Legs[0].DepartureTime) : " "}}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate | date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}

{{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} til {{HotelOptions[0].CountryName}} d. {{toDateString(hotelOption.Departure.DepartureDate)}} , {{hotelOption.Departure.intervalDefinition}}.
{{hotelOption.Departure.Segments[0].Legs.length == 1 ? "Direkte" : ""}} fly fra {{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} kl {{toTimeString(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureTime)}}.
{{hotelOption.HotelName}}: {{accomodationText()}}.

Pakkerejse på egen hånd med hotel og rutefly.
Charterrejse med danske rejseledere.

Samlet pris {{Summary.Total |currency : "": 0}},-

Førpris {{Summary.Discount + Summary.Total |currency : "" : 0}},-
Førpris {{Summary.ExtraDiscount + Summary.Total | currency : "" : 0}},-
Bestil rejse
Bolig {{room.RoomNo}}
Pris
Totalt
{{priceItem.Text}}
{{ priceItem.Amount | number:0 }},- -
{{priceItem.TotalAmount |currency:"":0}},-
{{room.ExtraPriceLine.Text}}
{{room.ExtraPriceLine.perPersons |currency:"":0}}
{{room.ExtraPriceLine.Total |currency:"":0}},-
{{segment.Direction}} (flyvetid: {{getTravelTime(segment)}}) {{segment.PassengerInfo}}
Fra
Til
Afgang
Ankomst
Flyselskab
Flynummer
{{leg.DepartureAirportName}}
{{leg.ArrivalAirportName}}
{{leg.DepartureTime | date:'dd-MM-yyyy HH:mm'}}
{{leg.ArrivalTime | date:'dd-MM-yyyy HH:mm'}}
{{leg.FlightNumber}}

Gem den valgte rejse

Send link til rejsen på mail