Temarejse Malta: Sund Livsstil
Dag 1: Afrejse Kastrup morgenfly – Malta
Efter ca. 3 timers flyvning, ankommer vi til den dejlige Middelhavsø Malta og kører direkte mod Mellieha Holiday Centre, som skal være dit hjem den næste uge. Vi skal bo lige ved vandet og med udsigt til den charmerende bugt, Mellieha Bay. Mellieha Holiday Centre ligger i rolige omgivelser, og med naturen omkring os er det let at skrue ned for tempoet og slappe af.
Efter ankomst til hotellet og check-in, er der mulighed for at deltage i FolkeFerie.dks generelle velkomstmøde i konferencesalen kl. 15.00. Resten af dagen er til fri disposition. Benyt lejligheden til at udforske ferieområdet eller afprøve poolen.
Dag 1: Afrejse Billund eftermiddag – Malta
Vi ankommer til hotellet sent på aftenen, og der er intet andet på programmet end et hurtigt check-in, så I kan komme op i jeres feriehus, pakke ud og slappe af eller tage en drink i Joseph´s Bar på Mellieha Holiday Centre.
Dag 2: Velkomst og løb
Hver morgen har du mulighed for at starte dagen fysisk, i fællesskab med dine nye rejsekammerater. Det foregår inden morgenmaden og giver dig frisk energi at starte dagen på. Vi mødes til en lækker og nærende brunch, hvor vi introduceres for hinanden, underviserne og ugens begivenheder. Desuden vil guiderne præsentere mulighederne på centret og på øerne. Vi vil gå en tur rundt på 
Mellieha Holiday Centre, så du lærer dit nye hjem at kende fra start.
Camilla Spagner vil holde foredrag om løb, personlig løbestil og guide dig gennem junglen af løbeudstyr. Når frokosten er fordøjet snører vi sammen løbeskoene og løber ud i den skønne natur. Til aften vil der være mulighed for at udforske Mellieha by, og nyde et maltesisk måltid på en af de lokale restauranter, eller blot slappe af i feriehusene. Senere på aftenen vil der være mulighed for at tale med Camilla, der er klar til at rådgive og svare på spørgsmål i forbindelse med dagens løbetræning.
Deltag i FolkeFerie.dks hyggelige velkomstmiddag sammen med andre deltagere/gæster. Bestil middagen ved velkomstmødet eller på servicekontoret inden søndag kl. 12.00.
Dag 3: Udflugt til Gozo og foredrag
I dag vil Camilla stå for den fysiske morgenopvågning, og tage dig med på en skøn løbetur i naturen, omkring feriecentret. Efter morgenmaden i “Great Dane”, står den danske lokalguide Susanne, klar til at tage dig med ud på naboøen Gozo. Gozo betyder “glæde”, og er en lille charmerende ø ved siden af Malta. Vi kører til færgehavnen Cirkewwa, som ligger på den nordligste del af Malta, hvor turen starter. Du vil i løbet af dagen, få mulighed for at opleve Victoria (Gozo´s største by) som de lokale indbyggere stadig vælger at kalde ved det arabiske navn, Rabat, selv om byen blev omdøbt i 1897 i anledning af Dronning Victorias 60 års regeringsjubilæum.
Victorias smukke bygninger i gyldne kalksten giver skygge til de små hyggelige snørklede gader, hvor I finder alt fra friske råvarer, ost, vine, antikviteter, strikkevarer m.m. Følg med i øboernes handlen og besøg den kuppelløse kirke, som grundet pengemangel har fået påmalet en kuppel i trompe l'oeil i loftet. Vi bliver på Gozo og spiser frokost, inden vi senere på dagen sejler tilbage til hovedøen.
Hjemme på hotellet vil du senere på dagen igen møde Camilla, der vil fortælle om sund kost og ernæring. Her vil hun give dig gode råd til hvordan du kan præge din kost, i retning mod en sund livsstil, når du vender hjem til Danmark efter ugen. Efter aftensmaden har du mulighed for at slappe af på feriecentret, gå en tur på stranden, eller bare gøre hvad du allermest har lyst til.
Dag 4: Afslapning og vandretur
Hvis du vælger at deltage i morgen opvarmningen vil du i dag møde Maryanne. Maryanne underviser i Pilates, fitness, bodytoning 
og dans på Mellieha Holiday Centre. Omkring kl. 10.00 mødes vi med Mia, FolkeFerie.dks dygtige lokalguide. Hun vil tage os med på en spændende vandretur til madonna-statuen langs den smukke kyst. Madonnaen troner på spidsen af Marfa halvøen, og det siges hun velsigner alle der passere forbi. Undervejs vil vi høre lidt om den lokale flora og fauna. Husk at medbringe lidt forsyning til vandreturen.
Der er frokost på Great Dane efter vandreturen og du har nu resten af dagen på egen hånd, hvor du enten kan slappe af ved poolen, udforske øen, slappe af på tagterrassen, prøve kræfter med øens busser og drage på eventyr til en af de større byer.
Om aftenen kan du opsøge et lokalt spisested eller prøve en af retterne i feriecentrets restaurant. Feriehusene rummer også et køkken, hvor du selv vil kunne tilberede et lækkert aftensmåltid.
Dag 5: Udflugt til Valletta, foredrag og vinsmagning
Vi starter igen morgenen med fysisk udfoldelse i selskab med Maryanne. Morgenmaden nydes som vanligt i Great Dane. Kl. 10.00 vil en af feriecentrets dygtige guider tage os med til Maltas 
storslåede hovedstad Valletta.
Valletta ligger ca. 45 minutters kørsel væk, og på turen derhen vil guiden fortælle en masse spændende og finurlige historier om byen, og området omkring. Valletta har en lang og spændende historie som vi dykker ned i, og du vil bl.a. stifte bekendtskab med stolte malteserriddere, frygtelige belejringer og kampe om øens strategisk gode placering i Middelhavet. 
Adelsfolk og sørøvere fra mange forskellige lande har sat deres præg på byen, og den er præget af utallige smukke kirker og paladser, stejle, smalle gader, og du kan her mærke historiens vingesus.
Udover den guidede tur vil der være mulighed for en gåtur rundt i byens gader, hvor man kan finde alt fra lokalt kunst og håndværk, til store internationale butikskæder.
Til frokost vil vi, ganske unikt, få lov at komme indenfor hos en maltesisk baronesse, der er bosat i et smukt gammelt hus fra 1600 tallet. Vi vil få et kig i det smukke palæ, der rummer flere spisestuer, bibliotek, og privat alterrum.
Huset emmer af historier og klenodier fra flere hundrede år af maltas medrivende historie, hvor ridderne havde en helt særlig rolle. Med til huset hører en charmerende lille baghave med høje citrontræer, og her vil vi hvis vejret tillader det spise frokost, og smage et udvalg af de maltesiske vine.
Trine Sick lægger vejen forbi baronessens palæ og holder foredraget “De bedste år”, om livet efter 50, og de mange muligheder alder rummer. Trine er tidligere journalist og vært på TV Avisen, og er en meget dygtig foredragsholder.
Efterfølgende vil I få mulighed for at blive i Valletta, og tilbringe resten af dagen på egen hånd.
Dag 6: Mindfullness og sund mad
Vi starter med morgenaktivitet, så kroppen stille og roligt vågner og vi er klar til endnu en dejlig feriedag. Dagen i dag står i mindfulness og meditationens tegn. I dag vil du få mulighed for at fordøje de oplevelser og indtryk, du har fået på turen indtil videre, og finde ro og energi til at nyde resten af ferien.
Stine Ruge vil tage jer med på en tur ud af huset, hvor I vil blive introduceret for mindfulness og meditation i smukke og rolige omgivelser i naturen. Du vil lære at praktisere forskellige meditationsteknikker, som du fremover vil kunne bruge, for at lette pres i din hverdag, og finde tilbage til nuet. Når vi lærer at være i nuet og slippe stressende tanker, slapper vi bedre af og oplever mere overskud i hverdagen.
Omkring middag tager vi tilbage til feriecentret og spiser frokost. Her vil vi møde Henrik, der har udviklet menukortet i Great Dane. Han vil fortælle os om sit forhold til sundhed, om hvordan han selv tabte mange kilo i programmet “By på skrump”, og vejlede os i at lave lækre og sunde madpakker.
Madpakkerne vil vi tage med os, når vi afslutter dagen med meditation ved Den røde borg, der har den skønneste udsigt over feriecentret. Borgen blev bygget i 1600-tallet, som værn mod de mange sørøvere, og ligger i dag til minde.
Når vi kommer hjem igen, vil du have mulighed for at vende tanker med, og stille spørgsmål til Henrik og Stine.
Dag 7: Ferieafslapning og afskedsmiddag
Maryanne tilbyder igen morgenopvarmning, og giver dig en frisk start på feriens sidste hele dag.
Dagen i dag kan du bruge efter eget ønske. Malta byder på mange muligheder, hvad enten du er til sightseeing og shopping, dykning og vandsport, ridning, vandreture, eller personlig fordybelse. Hotellets guider står klar til at hjælpe dig, så du finder frem til det helt rette at bruge din sidste hele dag på Malta på.
Om aftenen mødes hele gruppen til en uforglemmelig afskedsmiddag, lavet af Henrik, på Feriecentret. Her kan I dele ugens oplevelser, erfaringer, og nyde feriens sidste aften, inden turen i morgen går til Danmark.
Dag 8: Afrejse
Morgenmad og afslapning inden turen går hjem mod København/Billund.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet