Om mindfulness

”Bevidst nærvær” er den bedste oversættelse af Mindfulness. På denne rejse til Malta skal vi glemme hverdagens stress og jag og fokusere på det, der er lige nu.

Nærvær, ro og nydelse

Lær at være til stede og nyde nuet med en uges Mindfulness i Maltas smukke og dramatiske natur. Du skal slappe af, lave kropsøvelser, meditere, grine, vandre, blive klogere på dig selv og nyde skønne, varme Malta. Undervisningen er meget praktisk orienteret, så du kan tage teknikkerne med hjem fra Malta og videre ud i livet og dagligdagen. Rejsen ledes af Helle Dueholm, der er certificeret Mindfulness-instruktør og psykoterapeut.

Mindfulness ugen er både velegnet for nybegyndere, der ikke har nogen erfaring med meditation eller Mindfulness og for mere erfarne, som ønsker en uges ro og fokus på at synke ind i nærværet og blive inspireret.

Denne uge vil give mulighed for at møde nye mennesker, hvad enten du rejser på egen hånd eller sammen med venner. Der vil være en god blanding af tid samlet i gruppen og på egen hånd, hvis du ønsker det. Hvis du har lyst, er der rig mulighed for at nyde velværebehandlingerne i spaen på Mellieha Holiday Centre.

Hvis du er besværet i at gå på ujævne stier med lettere stigninger foreslår vi, at du tager kontakt til Folkeferie.dk, inden du bestiller rejsen.

 

Dagsprogram

Hver dag vil både sindet og kroppen blive inddraget. Der vil være bevægelse, kropsøvelser, meditationer i det fri og skønne vandreture.

Dag 1

Ankomst og velkomst

Dag 2

Mindfulness i kroppen

Dag 3

Walking Meditation

Dag 4

Ø-hop, naturfænomener, templer og kirker

Dag 5

"Mindful-eating"

Dag 6

Mindfulness og naturens elementer

Dag 7

Afskedsmiddag

Dag 8

Hjemrejse

 

 

”En fantastisk ferie med sol, varme, ro, afslapning, oplevelser og socialt samvær i dit eget tempo og i dejlige omgivelser. En ferie jeg ikke vil hjem fra.”

 

- Birgitte, Mindfulness på Malta

 

 

Dato og pris

Afrejse 9. september 2017

Afrejse fra København eller Billund:

  • Afrejse: 09.09.17 - Hjemrejse: 16.09.2017


Pris per person:

  • Ved 2 pers. i feriehuset: 7.399,-
  • Ved 3 pers. i feriehuset: 7.199,-
  • Ved 4 pers. i feriehuset: 6.999,-


Rejser du alene kan du:

  • Dele feriehus med en anden deltager af samme køn.
  • Bestille dobbeltværelse som eneværelse, tillæg kr. 2.000,-
  • Bestille 1-vær. lejlighed alene, tillæg kr. 2.000,- 
  • Kontakt vores rejsekonsulenter på 70 30 10 90 eller via mail på salg@folkeferie.dk

Turen gennemføres:
Ved min. 15 deltagere.
Bestillingsfristen er senest 30 dage før afrejse. Gennemføres turen ikke, vil tilmeldte blive kontaktet straks efter bestillingsfristens ophør.

Inklusiv

Alt dette får du

Ikke inkluderet

Din instruktør

  • Mød Helle...

    Helle Dueholm er certificeret Mindfulness-instruktør og psykoterapeut. Helle har undervist i Mindfulness siden 2004 og holdt Mindfulness-ferie både i Danmark og udlandet siden 2011.

    Helles tilgang til Mindfulness er meget praktisk orienteret, og der lægges vægt på, at det du lærer, kan tages med ud i livet og ikke blot kan anvendes på meditationspuden.
    Der er megen visdom og humor i Helles undervisning og i løbet af denne uge, vil du blive introduceret for mange forskellige Mindfulness-meditationer, og der vil blive rig mulighed for ro og nærvær.

    Læs mere om Helle på hendes egen hjemmeside.

Bestil din rejse

{{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} til {{HotelOptions[0].CountryName}}: d. {{toDateString(hotelOption.Departure.DepartureDate)}}, {{hotelOption.Departure.intervalDefinition}}, {{accomodationText()}}

Ret søgning

Vælg boligtype

Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate | date : 'dd-MM-yy' }} {{departure.multiple == true ? getTimeOfDayDK(departure.Segments[0].Legs[0].DepartureTime) : " "}}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate | date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}
Bolig {{room.RoomNo}} {{room.Adults}} voksne {{room.Children.length > 0 ? "+ " + room.Children.length + " Børn" : ""}}
{{departure.DepartureDate| date : 'dd-MM-yy' }}
{{roomType.RoomName}}

{{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} til {{HotelOptions[0].CountryName}} d. {{toDateString(hotelOption.Departure.DepartureDate)}} , {{hotelOption.Departure.intervalDefinition}}.
{{hotelOption.Departure.Segments[0].Legs.length == 1 ? "Direkte" : ""}} fly fra {{getAirportStringDK(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureAirport)}} kl {{toTimeString(hotelOption.Departure.Segments[0].Legs[0].DepartureTime)}}.
{{hotelOption.HotelName}}: {{accomodationText()}}.

Pakkerejse på egen hånd med hotel og rutefly.
Charterrejse med danske rejseledere.

Samlet pris {{Summary.Total |currency : "": 0}},-

Førpris {{Summary.Discount + Summary.Total |currency : "" : 0}},-
Førpris {{Summary.ExtraDiscount + Summary.Total | currency : "" : 0}},-
Bestil rejse
Bolig {{room.RoomNo}}
Pris
Totalt
{{priceItem.Text}}
{{priceItem.Amount |currency:"":0}},-
{{priceItem.TotalAmount |currency:"":0}},-
{{room.ExtraPriceLine.Text}}
{{room.ExtraPriceLine.perPersons |currency:"":0}}
{{room.ExtraPriceLine.Total |currency:"":0}},-
{{segment.Direction}} (flyvetid: {{getTravelTime(segment)}})
Fra
Til
Afgang
Ankomst
Flyselskab
Flynummer
{{leg.DepartureAirportName}}
{{leg.ArrivalAirportName}}
{{leg.DepartureTime | date:'dd-MM-yyyy HH:mm'}}
{{leg.ArrivalTime | date:'dd-MM-yyyy HH:mm'}}
{{leg.FlightNumber}}

Gem den valgte rejse

Send link til rejsen på mail